第二篇 《太極腳任務多》
人類龎大的身軀僅靠兩隻腳板來保持平衡,每次發力向前衝,下肢不能好好配合,便容易前傾或撲倒,所以太極拳雙腳要不斷調節虛實,保持重心應有平衡,好似西洋拳作戰狀態,跳躍可保持平衡,又可保持靈活性,但太極拳不宜跳躍,因為太極拳需要雙腳通過與地面接觸,帶來反射力,所以雙腳宜貼地移動。其後太極前輩發現了〝人體彈力〞,它既可保持身體在作戰中的平衡,同時又可以提供反射力,達到兩全其美,原來〝人體彈力〞是與生俱來,由於一般人唔認識,唔知道,所以無鍛煉,無熟習,無法運用而已。
附加一：「如何發長勁」？
在整個骨架的活動過程中,將身體做到好像波浪咁(即體重＋移動＝動能),作用力傳到對方身上。移步向前、轉腰,都是可以加速,增加威力的方法。
附加二：「如何發短勁」？
將自己的整體重量灌入地面,或將對方來力引入地面,壓縮變成能量,再經柔軟身體反射,釋放出來,打入對方體內。以上兩種技巧,都要在身體極柔軟的條件之下,才可學到。本篇暫時講住咁多先,下文再有更詳細分段解釋,內容精彩萬分,對於有興趣太極拳人仕,要密切留意。