第九篇 《拳套作用》
太極行拳要以極輕鬆的身與心配合練習,直至輕鬆達到非常情況,便會產生黏與沉。
黏－－能黏得到對方,自然會產生聽勁,然後才可以引進落空,謂之化勁,沿弧線化勁者,謂之中級,弧線越細,技藝越精。能將對方力量經脊椎引落地面,反射力量,再將對方彈出,做到借力打力,謂之高級。
沉－－胸式呼吸改為腹式呼吸,上身用力習慣改為下身用力習慣,同時雙腳板貼地,由體重壓迫地面而反射力量,從腳板一路傳送到對手身上,過程不能停頓,不能受阻,如果沒有極柔軟的身體,簡直做不到, 使身體回復小童柔軟,再造工程浩大,所以十分艱苦,但沒有困難的事,又何來有挑戰？
附加：「拳套」
拳套的作用是將身體練好和將全身練鬆柔而已。拳套是基本功,一切強身、制敵的手段,都從拳套中誕生出來。倘無拳套,學者無從起步,也無從進步。做到真正全身鬆柔了,攻防之法,隨身擁有,不必執著某 一式才有攻防的作用,只要身體上任何一點與對方接上了,都可以化勁、發勁,這就是太極拳能快的道理(因為減少了動作)。其攻防之法,仍為全身之柔化與彈力而已,不過這種軟彈力非一般人所有,它不是 從局部產生,而是全身完整一起;協調動作而產生的。又因其有爆發力,打人丈外是平常事,這是太極拳精妙所在,學者宜加留意。