第八篇《腹式呼吸》

據稱：「腹式呼吸」即是橫隔膜呼吸,每當人心神督定之後,就會自行浮現出來。相反地;人一緊張,即會回復「胸式呼吸」,你平日是胸式呼吸還是腹式呼吸呢？很簡單當你吸入一大啖空氣後,再徐徐吐出,如果你發覺腹部有實在感,即你現時身體所行的正是胸式呼吸,相反沒有這種感,那你便是腹式呼吸。假如你是一間大型企業的總經理,面對一班下屬,指手畫腳,發號司令,你會覺得好自在,好有面子,這時你會是腹式呼吸。好了現在開股東大會了,你會注意衣著,言談謹慎,面對一班身家過億的股東,要交出你手頭上的數據,要交待你的賺錢計劃,這時身為總經理的你,為保地位壓力便來了,你必定會小心翼翼,以防出錯,那時猜你應是胸式呼吸。富人有錢,開講話：「定過抬油」,貧人朝不保晚,所謂：「手停口停」,俾人話到隻〝Ｊ〞咁,又點會做事唔慌失失？明白此理,就知道富貴貓身如裘毛,肥頭垂耳,窮巷貓周身虱癩,瘦骨嶙峋了,正是相由心生,環境做成,非一朝一夕之事。所以「腹式呼吸」是有了鬆柔功夫後的表現,而不是日日去練「腹式呼吸」就可以得到鬆柔。太極拳將你帶入靜境,默識揣摩將你的專注力集中,讓你忘記其他事情,處身行雲流水之中,此刻萬籟俱寂,「腹式呼吸」就最自然不過了.....。