第五篇 《歸根究底》
有很多人練了五年、十年太極拳,都依然是拳還拳,我還我,推起手上嚟拉拉扯扯,硬碰硬撞,不能發勁,這是甚麽原因？這是因為練拳、練推手,沒有做到默識揣摩,人拳沒有融合一起,本課程有六大優點,四 十二章經,不過講來講去都係離唔開鬆柔,能夠放鬆得到咁就恭喜你喇,至於放鬆唔到,唉！咁就全世界的維他命同礦物質都幫你唔到。拳譜與拳經上的論文,是有了功夫之後的描述,當自己還未學上手之 時,睇到都無乜大用,亦未必領悟箇中道理,但當你有了功夫之後,便覺得文中所講亦不外如是。所以從學習角度嚟睇,與其紙上談兵,倒不如多加練習,臨淵羨魚,倒不如退而結網,多聽明師的講解、多做筆記、 多加引證,比較全面徹底,歸根究底再好的藥方,都要你煲咗飲落肚,先至會見效嘅。
附加：「外國人的研究」
許久以前,英國已有人開始對太極拳發生興趣,稱之為：「軟性功夫,和諧之路」,並謂：「它能強身與靜心,同時能增強內在力量及活力。」,英國專家芮德話： 「太極拳的療效有緩和頭痛,降低精神緊張、情緒憂鬱及減輕背痛、關節炎等。」,經臨牀試驗顯示,打太極拳的老年人比不打的人健康,他們有更強的心臟、有更 佳的呼吸及循環系統,而且身體有更佳的彈性(即年輕化)。本人非常同意上述專家的研究報告,因為講到保健養生之道,小弟都算係半個專家,覺得他談及的內容, 正是我的親身體會同感受,並多謝他的論文借為我用,使這篇網文更具份量,在此順便提醒芮德先生：「Do more practice.」,即勤加練習,並祝他長命百歲,好讓 他的研究與理論,廣泛傳播開去。