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讀者來信

習太極拳隨筆

學生在此多謝梅國佳師傅的邀請隨筆以述小弟習太極拳的領會。

香港人忙於工作、進修增值、教養子女、照顧長者,真是疲於奔命。有人說:「四十歲前的人要用健康來換金錢,四十歲後的人便用金錢來換健康」。可悲!種種快餐式、自命崇尚自然的養生之道便充斥市場,但快餐並非自然、亦非養生之正道。我想運動才是〝法乎自然〞的養生之道。太極拳是以動求靜的運動,動靜虛實轉換中,追求身體和心理的鬆柔靈活。有助於鍛練認知能力,促進肌腱和骨骼健康,強化身體平衡和防跌的技巧。太極拳真是老少皆宜的運動。這不是一項很好而又有長遠回報的投資嗎?難怪中國體委也全民推廣太極拳。

太極拳是剛柔並濟、以柔克剛、借力打力、以弱勝強、發人於遠的武術。常要保持心靜、意專、身柔、反應靈活,用巧力制人。牛頓第一定律說:「動者常動,靜者常靜」即慣性(Inertia)。就力學而言,太極拳常利用對手攻擊之力或是抽身撤回的慣性,運用借力打力的巧勁,令對手失去平衡,發人於遠。並在推手對奕時,也常利用槓桿原理(Leverage),以制其關節、拔對手的根、令對手失去平衡跌倒,盡顯以弱勝強的巧妙。太極拳往往要求保持身體鬆柔靈活,作出適時適力的反應,以求轉化對手攻擊的方向,減少對自己重心的作用力和傷害。

就兵法戰略而言,〝知己知彼,百戰不貽〞《孫子兵法》是很重要。要立於不敗之地,推手時便須察準對手用力和重心的虛實變化(聽勁),而作出相應的避實擊虛。太極拳善用出奇制勝,正與兵家善出奇兵制勝相仿。正如三十六計中的〝圍魏救趙〞,「齊國軍師孫臏出奇兵攻魏都大梁,迫使正圍趙的魏軍回國,解救了趙國,齊軍更以逸待勞,伏擊正回國途中的魏軍,大獲全勝」。太極拳常以〝捨己從人,引進落空〞的戰略,讓對手誤以為可以佔了先發制人之利,怎料消耗體力之餘,也令攻擊落了空,以收後發制人之效。正恰如《孫子兵法》所說的「能而示之不能」,用兵如神的孫臏曾以退兵減灶之計,令魏軍覆沒,魏軍主帥龎涓也因此自殺身亡。太極拳拳架雖有招有式,但推手對奕時也求靈活多變,正如《孫子兵法》所說的〝兵無常勢,水無常形,水因地而制勢〞。

中國武術提倡以武入道,太極拳也有它當中的哲理。《老子》所說的〝上善若水。水善利萬物而不爭〞、〝天下莫柔弱於水,而攻堅強者莫之能勝,其無以易之。弱之勝強,柔之勝剛,天下莫不知,莫能行〞這都與太極拳追求如水之柔、以柔克剛的境界相通。《老子》的〝不爭〞而求勝看來是很玄難懂。太極拳活現此道,不用與人爭力對抗,使對手攻擊力轉化為己用,借力打力,以收四兩撥千斤之效。在商道而言,人人爭住入市的,明智的人都會考慮是否在這紅海去競爭持有。我想大家也見證當兩間菲林公司皆在這紅海市場去競爭,數碼相機卻在新的藍海市場裹不爭而勝了。

太極拳〝剛柔並濟,柔而不輭,剛而不僵〞的境界,也可應用於處世之道。侍人柔而不輭,温柔而不輭弱、固守原則;處世剛而不僵,剛強而不僵化。
妙哉!

可見太極拳在武術、醫學、力學、兵法、哲學、商道和處世之道等的內容是十分豐富,真是值得去默識揣摩。謹此多謝梅國佳師傅的教導身授。

梁少文
骨科專科醫生

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